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该课种属肌力肌耐力类课程,用杠铃杆、哑铃、健身球等作为道具,以有氧训练和无氧训练的练习方式为模板,把两者巧妙的融合、衔接在一起,再配以动感的音乐,新颖的编排方式,使会员不知不觉便能完成枯燥却有效的训练。同时,小重量的负重练习、简单的动作,能使更多身体素质较低的人加入到团体课程中来。
授课机构: 郑州黄金时代健身学院
上课地点: 龙湖大道校区
开设班型:早班,晚班,周末班
功能:快速燃烧脂肪,雕塑肌肉线条,使之均匀、修长,强化骨骼;矫正体形,令身形挺拔、提高个人气质 魔力塑型课程周期/课时:3天 适合年龄:16-40岁
“汽车被限号,健身不限行”——拉伸篇
想要健身逆生长,除了挥洒汗水的训练,还有另外一件更重要的事……
“生命不息,减肥不止”,只因为你不懂这个
秋冬季练瑜伽应注意什么
郑州黄金时代健身学院怎么样?