郑州产后恢复课
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课程详情-郑州产后恢复课

课程介绍

  产后恢复(16课时)

  一章产后恢复概念

  1.产后训练的好处及训练误区;

  2.产后生理、心理、体态的变化;

  3.产后黄金恢复期;

  4.产后常见的问题及解决方法;

  5.形体塑造;

  6.局部雕塑;

  7.内容整合、案例分析、训练计划制定。

  二章产后恢复应用

  1.产后恢复的好处及误区;

  2.产后女性生理、心理、体态变化分析及应对策略;

  3.腹直肌分离检测与修复;

  4.骨盆底肌功能恢复;

  5.痕痕恢复;

  6.体态调整;

  7.形体塑造。

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